La filosofia MIA si basa su una visione integrata del benessere, che si prende cura dell’individuo nella sua totalità. Non ci limitiamo a gestire i sintomi, ma valutiamo lo stile di vita, gli esami diagnostici, le terapie convenzionali e una selezione attenta di terapie complementari. L’obiettivo è raggiungere e mantenere un equilibrio psicofisico completo attraverso la Medicina Preventiva BioIntegrata.
Importanza della consapevolezza alimentare
Comprendere la differenza tra alimenti pro-infiammatori e antinfiammatori, alimenti a basso carico glicemico, prebiotici, basificanti, e quelli ricchi di istamina o FODMAP è fondamentale. Questa consapevolezza è il primo passo verso una vita più sana.
Stile di vita e invecchiamento precoce
Il nostro attuale stile di vita, con ritmi frenetici, alimentazione inadeguata, esposizione a sostanze inquinanti e abuso di farmaci, sottopone il corpo a un invecchiamento precoce e all’alterazione dell’equilibrio energetico. È essenziale modificare queste abitudini per mantenere l’equilibrio psico-fisico emozionale e prevenire i sintomi.
Gestione dello stress e dell’infiammazione
Lo stress continuo, uno stile di vita frenetico, e un’alimentazione inadeguata riducono la capacità di reazione del corpo, indeboliscono il sistema immunitario e aumentano lo stress ossidativo. È fondamentale ridurre questi fattori per mantenere la salute e prevenire malattie.
Importanza del ritmo circadiano
Un ritmo circadiano regolare è essenziale per il benessere. Dormire almeno otto ore per notte e mantenere una routine stabile aiuta a stabilire una connessione con la natura, migliorare l’umore, la produzione di vitamina D e il sistema nervoso.
Qualità degli alimenti
Negli ultimi decenni, l’eccessiva raffinazione e sterilizzazione degli alimenti, insieme all’uso di fattori di crescita e antibiotici negli allevamenti intensivi, ha portato a carenze micronutrizionali e aumentato la risposta infiammatoria. È cruciale optare per prodotti biologici e controllati per una sana alimentazione.
Alimentazione equilibrata
Una dieta equilibrata, basata su alimenti biologici e nel rispetto delle corrette norme di fabbricazione, garantisce un corretto funzionamento dell’organismo. Fornire al corpo i nutrienti necessari è essenziale per la salute e il benessere.